Jak skutecznie i trwale schudnąć?

Jak skutecznie i trwale schudnąć?

Prowadzenie zdrowego i aktywnego stylu życia to sprawdzona recepta na poprawę samopoczucia. Właściwa dieta, wystarczająca ilość snu oraz regularne uprawianie różnych sportów pozwalają na utrzymanie pięknej i zgrabnej sylwetki. Choć dieta i zrzucanie wagi często kojarzą nam się przede wszystkim z wyrzeczeniami, w rzeczywistości istnieje kilka prostych sposobów na pozbycie się nadmiernych kilogramów. Oto kilka prostych tricków, które pozwolą Ci skutecznie i szybko schudnąć! 1. Jedz warzywa i owoce Zdrowa, zbilansowana dieta powinna być bogata…

Read More

Jak wrócić do formy po porodzie?

Jak wrócić do formy po porodzie?

Dziewięć miesięcy ciąży oraz następujący po niej poród – bez względu na to, czy odbył się naturalnie, czy dziecko przyszło na świat poprzez cesarskie cięcie – są wyjątkowo wymagającym czasem dla kobiety. Zmienia się psychika, dochodzą nowe obowiązki, ale największe zmiany zaobserwować można w fizjologii ciała. Podpowiadamy, jak zorganizować życie z noworodkiem, by móc zadbać o siebie! Jak macierzyństwo zmienia kobietę? Ciąża w znaczącym stopniu zmienia nasze ciała. Większość dodatkowych kilogramów wynika z faktu rośnięcia…

Read More

Skąd się bierze anemia?

Skąd się bierze anemia?

Niedokrwistość to stan chorobowy, kiedy organizm produkuje zbyt mało czerwonych krwinek i niski jest także poziom hemoglobiny. Lekarz doskonale wie, co robić, by postawić diagnozę, ale czy osoba, która podejrzewa u siebie anemię, wie, z czego mogła ona wyniknąć? Przyczyny anemii mogą być bowiem różne, przez to też anemia to nie jedna choroba, a kilka jej rodzajów. Za mało żelaza sobie dostarczasz Człowiek pożywia się, by mieć energię i dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych, które…

Read More

Piankolina – naprawdę warto

Piankolina – naprawdę warto

Piankolina – hit czy kit? Piankolina to rodzaj zabawki, która jest coraz bardziej popularna. Czy jednak jest ona hitem czy raczej kitem? Odpowiedź znajdziesz w dalszych częściach niniejszego artykułu. Zabawki typu DIY Piankolina to zdecydowanie hit. Po pierwsze to sposób na kilkugodzinną, ciekawą zabawę dla naszych pociech, co wiąże się z chwilą spokoju. Po drugie jest to również idealny sposób na kreatywny rozwój, który jest bardzo ważny w życiu dziecka. Zabawki typu DIY są ciekawe,…

Read More

Czas tylko dla Ciebie

Czas tylko dla Ciebie

Znasz to uczucie, kiedy snujesz plany na przyszłość, a jednocześnie narzekasz, że nie masz na nic czasu? Nie jesteś jedyny. Dowiedz się, jak znaleźć czas dla siebie i realizować swoje marzenia. Czy to jest to, czego chcę? Na początku zadaj sobie pytanie, na co brakuje ci czasu i zapisz to. Co chcesz robić w czasie dla siebie? Czytać? Trenować? Uświadomienie sobie, czego tak naprawdę chcesz doda ci potężnego, motywacyjnego kopa! Wtedy jesteś w stanie wiele…

Read More

Pęcherze- kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

Pęcherze- kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

Pęcherze to powszechna dolegliwość, choć w większości są możliwe do wyleczenia w domowych warunkach. Czasem jednak istnieje powód do niepokoju. Dowiedz się, czym są pęcherze kiedy się skonsultować z lekarzem? Pęcherze w wyniku otarcia Jeśli po zdjęciu butów zauważysz pęcherze, prawdopodobnie przyczyną jest otarcie. W takich przypadkach ulgę przyniosą zabiegi pedicure oraz naklejenie plastra żelowego na otarte miejsce. Pęcherzy nie powinno się przebijać. Zwykle goją się same. Pęcherz się nie goi Jeśli mimo nałożenia plastra…

Read More

Skuteczna ochrona ust

Skuteczna ochrona ust

Odpowiednia ochrona ust jest ważna Gładkie i zadbane usta to bardzo duży atrybut. Spierzchnięte, popękane i krwawiące wyglądają nie tylko nieestetycznie, ale są także przyczyną odczuwania dużego dyskomfortu. O usta warto dbać przez cały rok, jednak szczególnie istotne jest to w okresie jesienno-zimowym. Wówczas usta są narażone na niskie temperatury, wiatr i inne nieprzyjazne czynniki. Ochronna pomadka do ust Ochronna pomadka do ust okazuje się być najlepszym rozwiązaniem na problem ust w złej kondycji. To…

Read More

Jak walczyć z cellulitem?

Jak walczyć z cellulitem?

Jednym z większych problemów związanych z wyglądem zwłaszcza u pań jest cellulit. Przypadłość ta dotyka głównie kobiety, co wynika z dużej ilości estrogenu. Warto mieć świadomość, że jest to nie tylko kłopot natury czysto kosmetyczne, ale i jest to problem zdrowotny. Tym samym naturalną rekcją jest podjęcie działań już przy pierwszych symptomach. Od razu pojawia się więc pytanie- cellulit jak z nim walczyć skutecznie? Na to i kilka innych pytań postaramy się odpowiedzieć w niniejszym…

Read More

Dlaczego warto dbać o czystość akcesoriów kosmetycznych i jak to robić?

Dlaczego warto dbać o czystość akcesoriów kosmetycznych i jak to robić?

Akcesoria do wykonywania makijażu powinny być czyste Akcesoria do makijażu są bardzo przydatne i mają wiele zalet. Aby jednak pomagały a nie szkodziły, należy o nie odpowiednio zadbać. Przedmioty takie jak pędzle czy gąbki do makijażu mają bezpośredni kontakt z twarzą, nie mogą więc być brudne i pełne bakterii. Stosownie brudnych akcesoriów jest niehigieniczne i źle wpływa na stan, zdrowie i wygląd cery. Jak pozbyć się zanieczyszczeń i bakterii? Oto odpowiedź na to, jak dbać…

Read More

Spacer z dzieckiem i odpowiednie do niego przygotowanie.

Spacer z dzieckiem i odpowiednie do niego przygotowanie.

Jak ubierać dziecko na spacer? Sprawa niby prosta i oczywista, ale jednak nie do końca. Ilu ludzi, tyle opinii, nigdy nie będzie tej jednej jedynej złotej zasady, zależy ona bowiem od wielu czynników. Na co zwrócić szczególną uwagę? Ubierając się przed wyjściem z dzieckiem na spacer należy wziąć pod uwagę kilka czynników: wiek dziecka – jeśli wychodzimy z kilkulatkiem, to nie ma problemu, ubieramy go na tej samej zasadzie, co siebie, problem i odwieczne dylematy…

Read More
1 2 3 4 12