- Joga dla seniorów - korzyści, bezpieczeństwo i modyfikacje ćwiczeń
- Czystek - zdrowotne właściwości, działanie i przeciwwskazania
- Domowe maseczki na włosy - naturalne uratują Twoje kosmyki
- Choroba refluksowa przełyku - co warto wiedzieć o objawach i leczeniu?
- Kierunek Trener zdrowia – jak kształtuje przyszłych specjalistów?
Dlaczego na diecie warto jeść jajka
Przygotowując się do diety redukującej zbędne kilogramy, należy opracować ją tak, aby była możliwie jak najbogatsza w produkty zawierające niezwykle wartościowe białko. Jednym z najlepszych produktów, zawierających wartościowe białko są jajka. Wiele osób jednak zastanawia się, ile kalorii ma jajko ? Otóż jedno, ważące około 60 gram zawiera około 90 kcal ( pod warunkiem, że ugotowane zostało na twardo). Dodatkowo jedno jajko dostarcza 7, 5 gram białka oraz 0, 66 grama węglowodanów. To, że…
Read More