Month: listopad 2020

Z pewnością wielu z nas zdarzało się obudzić z ogromnym poczuciem niewyspania. Bardzo często zrzucamy to na przypadek i nie analizujemy przyczyn takiego stanu rzeczy. Zapominamy o tym, co jedliśmy zanim zasnęliśmy, kiedy jedliśmy oraz o tym, czy dostarczyliśmy naszemu organizmowi wiele tlenu, dzięki któremu mogliśmy łatwiej zasnąć. W poniższym artykule przedstawimy wam 3 sposoby na walkę z bezsennością. Co robić by się nie męczyć w nocy Sposób na dobry sen? Proszę bardzo, nawet damy…

Herbata to bez wątpienia jeden z najbardziej popularnych napojów: Anglicy wypijają średnio ponad 3 kubki herbaty dziennie, zaś przeciętny Polak raczy się przynajmniej szklanką ciepłego naparu dziennie. Większość Europejczyków pija przede wszystkim herbatę czarną, jednak coraz częściej sięgamy też po inne, często uznawane za zdrowsze, napary. Którą z herbat warto pić? Herbata czarna Herbata czarna to świetne źródło polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają negatywne skutku działania wolnych rodników. Regularne picie czarnej herbaty minimalizuje ryzyko…