Skuteczna walka z nadwagą

Przez bardzo długi czas otyłość była w naszym społeczeństwie pewnym tematem tabu. Powszechnie uważano, że mówienie głośno o szkodliwości tego zjawiska jest nie na miejscu, może bowiem obrazić osoby z nadwagą. Dziś jednak coraz bardziej odchodzimy od tego podejścia, co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Nie chodzi oczywiście o jakiekolwiek obrażanie kogokolwiek.

Trzeba jednak uświadomić sobie jasno i wyraźnie, że nadwaga faktycznie jest poważnym problemem i realnym zagrożeniem dla naszego zdrowia lub życia. Każdy z nas powinien zatem bliżej przyjrzeć się własnej kondycji i określić, czy w danym przypadku potrzebne są konkretniejsze działania. Dobrym narzędziem do oceny własnego stanu jest indeks BMI. Jest to stosunek naszej wagi do wzrostu, przy uwzględnieniu dodatkowych czynników takich jak płeć czy wiek. W sieci dostępne są proste w obsłudze kalkulatory, za pomocą których można szybko obliczyć tę wartość dla siebie. Wskaźnik ten mówi nam, czy nasza waga mieści się w prawidłowych ramach, czy też jest zbyt duża – lub zbyt niska. Oczywiście, nawet przy prawidłowym wskaźniku warto po prostu dbać o swoje zdrowie.