Jak skutecznie i trwale schudnąć?

Jak skutecznie i trwale schudnąć?

Prowadzenie zdrowego i aktywnego stylu życia to sprawdzona recepta na poprawę samopoczucia. Właściwa dieta, wystarczająca ilość snu oraz regularne uprawianie różnych sportów pozwalają na utrzymanie pięknej i zgrabnej sylwetki. Choć dieta i zrzucanie wagi często kojarzą nam się przede wszystkim z wyrzeczeniami, w rzeczywistości istnieje kilka prostych sposobów na pozbycie się nadmiernych kilogramów. Oto kilka prostych tricków, które pozwolą Ci skutecznie i szybko schudnąć! 1. Jedz warzywa i owoce Zdrowa, zbilansowana dieta powinna być bogata…

Read More

Jak wrócić do formy po porodzie?

Jak wrócić do formy po porodzie?

Dziewięć miesięcy ciąży oraz następujący po niej poród – bez względu na to, czy odbył się naturalnie, czy dziecko przyszło na świat poprzez cesarskie cięcie – są wyjątkowo wymagającym czasem dla kobiety. Zmienia się psychika, dochodzą nowe obowiązki, ale największe zmiany zaobserwować można w fizjologii ciała. Podpowiadamy, jak zorganizować życie z noworodkiem, by móc zadbać o siebie! Jak macierzyństwo zmienia kobietę? Ciąża w znaczącym stopniu zmienia nasze ciała. Większość dodatkowych kilogramów wynika z faktu rośnięcia…

Read More

Skąd się bierze anemia?

Skąd się bierze anemia?

Niedokrwistość to stan chorobowy, kiedy organizm produkuje zbyt mało czerwonych krwinek i niski jest także poziom hemoglobiny. Lekarz doskonale wie, co robić, by postawić diagnozę, ale czy osoba, która podejrzewa u siebie anemię, wie, z czego mogła ona wyniknąć? Przyczyny anemii mogą być bowiem różne, przez to też anemia to nie jedna choroba, a kilka jej rodzajów. Za mało żelaza sobie dostarczasz Człowiek pożywia się, by mieć energię i dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych, które…

Read More

Pęcherze- kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

Pęcherze- kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?

Pęcherze to powszechna dolegliwość, choć w większości są możliwe do wyleczenia w domowych warunkach. Czasem jednak istnieje powód do niepokoju. Dowiedz się, czym są pęcherze kiedy się skonsultować z lekarzem? Pęcherze w wyniku otarcia Jeśli po zdjęciu butów zauważysz pęcherze, prawdopodobnie przyczyną jest otarcie. W takich przypadkach ulgę przyniosą zabiegi pedicure oraz naklejenie plastra żelowego na otarte miejsce. Pęcherzy nie powinno się przebijać. Zwykle goją się same. Pęcherz się nie goi Jeśli mimo nałożenia plastra…

Read More

Skuteczna ochrona ust

Skuteczna ochrona ust

Odpowiednia ochrona ust jest ważna Gładkie i zadbane usta to bardzo duży atrybut. Spierzchnięte, popękane i krwawiące wyglądają nie tylko nieestetycznie, ale są także przyczyną odczuwania dużego dyskomfortu. O usta warto dbać przez cały rok, jednak szczególnie istotne jest to w okresie jesienno-zimowym. Wówczas usta są narażone na niskie temperatury, wiatr i inne nieprzyjazne czynniki. Ochronna pomadka do ust Ochronna pomadka do ust okazuje się być najlepszym rozwiązaniem na problem ust w złej kondycji. To…

Read More

Jak walczyć z cellulitem?

Jak walczyć z cellulitem?

Jednym z większych problemów związanych z wyglądem zwłaszcza u pań jest cellulit. Przypadłość ta dotyka głównie kobiety, co wynika z dużej ilości estrogenu. Warto mieć świadomość, że jest to nie tylko kłopot natury czysto kosmetyczne, ale i jest to problem zdrowotny. Tym samym naturalną rekcją jest podjęcie działań już przy pierwszych symptomach. Od razu pojawia się więc pytanie- cellulit jak z nim walczyć skutecznie? Na to i kilka innych pytań postaramy się odpowiedzieć w niniejszym…

Read More

Dlaczego warto dbać o czystość akcesoriów kosmetycznych i jak to robić?

Dlaczego warto dbać o czystość akcesoriów kosmetycznych i jak to robić?

Akcesoria do wykonywania makijażu powinny być czyste Akcesoria do makijażu są bardzo przydatne i mają wiele zalet. Aby jednak pomagały a nie szkodziły, należy o nie odpowiednio zadbać. Przedmioty takie jak pędzle czy gąbki do makijażu mają bezpośredni kontakt z twarzą, nie mogą więc być brudne i pełne bakterii. Stosownie brudnych akcesoriów jest niehigieniczne i źle wpływa na stan, zdrowie i wygląd cery. Jak pozbyć się zanieczyszczeń i bakterii? Oto odpowiedź na to, jak dbać…

Read More

Zielona herbata i jej bogate właściwości lecznicze

Zielona herbata i jej bogate właściwości lecznicze

Od niepamiętnych czasów zielonej herbaty są cenione bardzo wysoko. Obecnie jest ona popularna jako środek oczyszczający organizm i wspierający odchudzanie. Warto jednak mieć na uwadze to, że nie są to wszystkie właściwości, jakie ma zielona herbata i dlatego też w niniejszym tekście przyjrzymy się im bliżej. Zielona herbata – cechy szczególne Ten rodzaj herbaty powstaje z liści herbaty chińskiej. To właśnie w Chinach narodziła się tradycja parzenia tego gatunku herbaty. Dokładnie chodzi o ich południową…

Read More

Prosta sałatka o zaskakującym smaku

Prosta sałatka o zaskakującym smaku

Sycący posiłek Każdy z nas potrzebuje dobrej diety. Każdego dnia warto zjeść dobry i sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia. Dobra propozycja takiego dania to czerwona fasola z kiszonym ogórkiem i kozim serem. Smak tej potrawy pozytywnie zaskoczy nawet najbardziej wymagające kubki smakowe. Przepis znajdziesz w dalszych fragmentach niniejszego artykułu. Prosty przepis Do przygotowania czerwonej fasoli z kiszonym ogórkiem i kozim serem, potrzebujesz kilku prostych składników: trzy kiszone ogórki, puszka fasoli czerwonej, 170…

Read More

Dlaczego warto jeść cytrusy?

Dlaczego warto jeść cytrusy?

Cytrusy – kolorowe witaminy. Są smaczne i przyciągają niejedno oko paletą barw. Melon, pomarańcza, kiwi, papaja, cytryna. Słodkie lub cierpkie, a do tego niskokaloryczne. Świetnie sprawdzają się w dietach odchudzających. Są składnikiem wielu odżywczych koktajli. Z pominięciem cytrusów kwaśnych, najlepiej smakują jedzone bezpośrednio. I co najbardziej cenne w cytrusach, mają wiele wartości odżywczych. Dlaczego warto jeść cytrusy? Cytrusy -owoce wyjątkowe. Mają w sobie ogromne bogactwo witaminy C, ale też witamin z grupy B. To mocno…

Read More
1 2 3 4 9